体の準備

ここでは、事前の体づくりについて記載します。まず最初に述べておきますが、日帰りで行こうという場合には軽い準備運動程度でOKです。それ自体が体づくりを兼ねていると考えて、楽しく歩いてください。準備が必要になってくるのは、2日以上の街道歩きです。どの程度の準備が必要か、チェック形式で診断ができますので、はい、いいえでお答えください。